Floor Barre in Lübeck: Das elegante Bodentraining für eine perfekte Haltung

Erlebe die perfekte Symbiose aus Ballett-Technik, Fitness-Workout und intensivem Stretching. Unser Floor Barre Kurs bei LenaDance bringt das klassische Training von der Stange direkt auf den Boden – gelenkschonend, effektiv und für jeden geeignet.
Was ist Floor Barre? Ballett-Übungen im Liegen
Ursprünglich in den 60er Jahren in New York City entwickelt, lässt sich Floor Barre als „Ballett im Liegen“ beschreiben. Durch die horizontale Position wird die Schwerkraft ausgeschaltet: Das ermöglicht ein präzises Training der Tiefenmuskulatur, ohne die Gelenke zu belasten. Es ist der ideale Einstieg für alle, die die Ästhetik des Balletts lieben, aber ein fokussiertes Ganzkörpertraining suchen.
Der „LenaDance Floor Barre“ Effekt: Verjüngung & Formung
Wir haben die klassische Methode weiterentwickelt und unseren eigenen LenaDance-Stil kreiert. Unser Training setzt gezielte Akzente für dein Wohlbefinden:

• Anti-Aging & Eleganz: Spezielle Übungen zur „Verjüngung“ der Körperpartien, insbesondere zur Straffung der Hals- und Nackenlinie.

• Echte Ballett-Haltung: Wir korrigieren deine Ausrichtung und fördern eine stolze, aufrechte Körperhaltungim Alltag.

• Body Shaping: Nachhaltige Formung der Silhouette – ideal, um den Körper für die Sommermonate zu definieren und die Flexibilität zu steigern.

• Gewichtsmanagement: Ein ganzheitlicher Ansatz, der den Stoffwechsel anregt und dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht unterstützt.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal welches Alter, egal welches Fitnesslevel: Floor Barre passt für alle! Da die Übungen auf dem Boden stattfinden, ist das Verletzungsrisiko minimal, während der Effekt auf die Muskeln maximal ist.
Bist du noch am Zweifeln? Spüre den Unterschied selbst! Melde dich jetzt für eine Probestunde in Lübeck an und entdecke, wie Floor Barre deinen Körper verwandelt.